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喝水后出现这4种情况,有1种就需警惕!是身体发出的“求救信号”
发布时间: 2024-03-18 编辑:超级管理员 浏览次数:355次

3月14日


是“世界肾脏日”


你的肾还好吗?


肾是人体重要排泄器官之一


喝水后如果出现这4种情况


可能是肾脏发出的“求救信号”


哪些水不建议喝?


肾脏不好


身体还有哪些“求救信号”?


一起来了解一下吧!


划重点


01喝水后的4个异常


可能是肾脏发出的“求救信号”


1.脸部、四肢水肿


当肾不好时,体液平衡就容易出现异常,导致脸部、四肢出现水肿。如:肿眼泡、脚肿。


2.频繁起夜


夜间频繁如厕,可能是肾脏浓缩功能减退的表现,也可能是膀胱出现了问题。对于男性来说,还需要关注前列腺方面的疾病。


3.蛋白尿


蛋白尿是肾病损伤常见的表现之一,也就是大家平时所说的“泡沫尿”,犹如鸡蛋加水后搅拌一样。


这是因为肾小球滤过膜受损,使蛋白质漏出,导致尿液中含有蛋白质,析出了泡沫,需提高警惕。


4.高血压


肾脏不好,喝下去的水排不出来,水分潴留囤积在血管内部,便会导致血压升高,并且一般无法通过降压药缓解。


划重点



02这4种水,建议你别喝!



1.不要把饮料当水:


过度摄入饮料,特别是甜饮料,会增加肾脏负担,甚至会出现肾结石。


建议:


● 正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升,春季天气干燥,可适当喝到2000毫升左右,具体视个人身体情况而定;


● 建议少量多饮,每次喝水200毫升左右,首选白开水;


● 患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群,如何饮水需要遵医嘱;


● 有小便时要及时排出,不要憋尿,这也是养肾的方法之一。


2.生水:


没有煮沸或未经有效措施处理的生水,可能存在细菌及多种微生物等对人体健康不利的因素,会对健康构成潜在威胁,易导致急性胃肠炎和一些传染病。


3.长期没有清理的饮水机里的水:


大部分饮水机用的是桶装水,只要质量合格,都是安全卫生的。



比起水,更需要留意的是饮水机本身,这是因为饮水机在使用过程中,可能会滋生细菌,如果长期不清理,就有安全风险。建议每隔 1~2个月清理一次饮水机。


4.特别烫的水:


经常食用特别烫的食物或热饮存在健康隐患。


65℃以上的食物或热饮,会增加患食管癌的风险。因为过烫的食物进入食管后,会对食管黏膜造成物理性损伤,当黏膜损伤之后,胃酸反流也会对损伤部位产生刺激,


这种反复损伤容易导致细胞癌变,患食管癌的风险就会增加。


划重点


03肾脏不好,还有哪些“求救信号”


肾脏不好,除了喝水后,身体会出现一些异常反应,还可能会发出以下“求救信号”。


1.皮肤瘙痒:


浑身上下皮肤瘙痒、干燥蜕皮,也可能是肾脏疾病发出的信号,但这种瘙痒并不会局限在特定部位,而是浑身上下都有可能。


2.吃饭没胃口:


肾脏功能不好,毒素大量囤积在体内,无法正常排出,会使消化系统受损,尿素反复潴留,继而出现食欲减退。


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