最近更新
 
网站导航:首 页 >> 走进徽科 >> 员工天地  
自我提升的5个好方法
发布时间:2019/9/12 10:05:53  编辑:ahhuike   浏览次数:41次

              每个人都希望
         随着时间的流逝自己能有所成长
         而不是在日复一日的生活和工作中
            消磨了自己的能力

          自我提升需要毅力,更需要方法
              以下5个方法
         希望能给渴望成长的你带来有效帮助

    
               - 01 -
              停止抱怨
 
  你要明白,无论当下的处境多么艰难,很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何改变。
 
  心理学中有这样一个理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。
 
  与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维。

  你所做的事情越是有效和实际,生活状态就越能快速回到正轨,并且可能会越来越好。

 

               - 02 -
              克服拖延
 
  曾看到这样一句话:别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成,一步步有条不紊;而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐,快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。

  拖延症是阻碍人生幸福的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。

  可以试试“5分钟法则”:不想做事时,尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。

  也可以选择远离手机等干扰源,专注一段时间后,给自己一些奖励,那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。

 

               - 03 -
              坚持健身
 
  如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,开始健身吧!坚持健身一段时间,你会发现自己的生活变得不一样了。

  你的身体更有力了,心肺功能也得到了提升,说话做事不再有气无力;你看上去更精神了,专注时间也变长了,无论工作还是学习都会更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。

  只要开始改变,你和你的生活就会向着好的方向发展。
 


               - 04 -
              每日自省

  每晚睡前,让自己彻底安静下来,想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有无违背自己的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。

  懂得自省,才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。

  理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己,才能少纠结、少烦躁,从而更快速地实现突破。

 


               - 05 -
              学习新技能
  自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
 
  学会一项新技能,不仅能让时间更有效地利用起来,还能增强人的自信心。

  手绘、书法、手工、摄影等,只要你想学,都可以开始进行。但切记,不要一味贪多。

  每天进步一点点,我们就能离更好的自己更近一步。


 

· 上一篇: 做最好的自己,才能碰见最好的别人
· 下一篇: 水深不语,人稳不言
】【关闭窗口
版权所有 安徽徽科生物工程技术有限公司 © 2009 - 2019 AHHUIKE Inc.皖ICP备09010236号
《互联网药品信息服务资格证书》编号:(皖)-非经营性-2019-0019
公司生产地址:安徽省太和县经济开发区A区 电话:0558—8215588 传真:0558-8696288